有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。 下列属于有氧运动的是()。 A.小李为了增加臂力,一直坚持举重、投掷锻炼 B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4x100米接力赛 C.小王为在运动会取得好成绩,下午放学后练习撑杆跳 D.小陈身体微胖,为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时

题目
有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。
下列属于有氧运动的是()。

A.小李为了增加臂力,一直坚持举重、投掷锻炼
B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4x100米接力赛
C.小王为在运动会取得好成绩,下午放学后练习撑杆跳
D.小陈身体微胖,为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时

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  • 第1题:

    普通健康成年人的有氧运动运动形式上建议所有成年人都进行()有氧运动。


    A.有节律的
    B.大肌肉群参与的
    C.所需技巧低的
    D.中等强度的
    E.较大强度的

    答案:A,B,C,D
    解析:
    普通健康成年人的有氧运动运动形式:建议所有成年人都进行有节律的、大肌肉群参与的、所需技巧低的、至少是中等强度的有氧运动。

  • 第2题:

    以下哪项不是有氧运动的特点?()

    • A、强度低
    • B、有节奏
    • C、持续时间较长
    • D、爆发力强

    正确答案:D

  • 第3题:

    对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。

    • A、运动频率
    • B、运动时间
    • C、运动节奏
    • D、运动强度

    正确答案:D

  • 第4题:

    多选题
    制定运动处方时需充分考虑运动的()三个要素,使体育锻炼更加有针对性和实效性。
    A

    节奏

    B

    强度

    C

    次数

    D

    时间


    正确答案: A,B
    解析: 暂无解析

  • 第5题:

    填空题
    健美操起源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种。它通常采用()进行练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是()的全身性运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。

    正确答案: 徒手或轻器械,持续一定时间的,中低强度
    解析: 暂无解析

  • 第6题:

    单选题
    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。关于有氧运动,下列说法错误的是(  )。
    A

    是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率

    B

    有氧运动强度低,有节奏,持续时间较长

    C

    有氧运动越多越好

    D

    快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动


    正确答案: B
    解析:
    C项,虽然有氧运动是一种有效的脂肪消耗办法,但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪,而且还包括肌肉,并非“有氧运动越多越好”。

  • 第7题:

    关于有氧运动的描述不正确的是( )

    A.是躯干、四肢等大肌肉群参与为主的活动
    B.在氧气供应充足的环境里的活动
    C.有节律、时间较长,能够维持在稳定状况
    D.需要氧气参与能量供应
    E.有氧运动也叫耐力运动

    答案:B
    解析:

  • 第8题:

    关于运动干预中的有氧运动,不正确的说法是()。

    • A、生活中做各种事,如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动
    • B、生活中做的各种事情,只能叫有氧活动,而非运动,它的健身效果有限
    • C、运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率
    • D、运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间
    • E、运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多,所以强度更大

    正确答案:A

  • 第9题:

    制定运动处方时需充分考虑运动的()三个要素,使体育锻炼更加有针对性和实效性。

    • A、节奏
    • B、强度
    • C、次数
    • D、时间

    正确答案:B,C,D

  • 第10题:

    判断题
    有氧运动在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    单选题
    有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是(  )。
    A

    小李为了增加臂力,一直坚持举重、投掷锻炼

    B

    小赵、小蔡、小吴、小武组队参加了4×100米接力赛

    C

    小王为在运动会取得好成绩,下午放学后练习撑竿跳

    D

    小陈身体微胖,为有效减肥,他每天早晨到公园快走半小时


    正确答案: B
    解析:
    有氧运动的定义要点是:①氧气充分供应;②强度低、有节奏、不中断、持续时间较长、对运动技巧要求不高。D项正确,快走的运动量不大,有节奏,且走了半个小时,持续时间较长。ABC三项错误,举重、投掷属于力量训练;接力跑属于速度训练;撑竿跳属于技巧训练。都是无氧运动,需要瞬间完成,不能不间断进行。

  • 第12题:

    单选题
    对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。
    A

    运动频率

    B

    运动时间

    C

    运动节奏

    D

    运动强度


    正确答案: B
    解析: 暂无解析