"肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度,尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行"属于A.超量负荷原则B.反复训练原则C.适度疲劳原则D.施加适当阻力原则E.选择适当运动强度原则

题目

"肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度,尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行"属于

A.超量负荷原则

B.反复训练原则

C.适度疲劳原则

D.施加适当阻力原则

E.选择适当运动强度原则


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  • 第1题:

    关于超量恢复叙述不正确的是

    A.超量恢复可以叠加,实现肌肉形态及功能的逐步发展
    B.训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程
    C.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳
    D.在恢复到训练前水平后,各项指标继续上升并超过训练前水平
    E.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳

    答案:E
    解析:

  • 第2题:

    【单选题】“肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度,尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行”属于

    A.超量负荷原则

    B.反复训练原则

    C.适度疲劳原则

    D.施加适当阻力原则

    E.选择适当运动强度原则


    B

  • 第3题:

    【单选题】关于超量恢复叙述不正确的是

    A.超量恢复可以叠加,实现肌肉形态及功能的逐步发展

    B.训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程

    C.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳

    D.在恢复到训练前水平后,各项指标继续上升并超过训练前水平

    E.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳


    E

  • 第4题:

    A.超量负荷原则
    B.反复训练原则
    C.适度疲劳原则
    D.施加适当阻力原则
    E.选择适当运动强度原则

    "肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度,尽量使后一次训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行"属于

    答案:C
    解析:

  • 第5题:

    运动员超量恢复后要及时安排训练。


    B