观察员工精神和情绪状态的变化可以从哪些方面着手()A 员工的工作表现B 身体状况C 外在行为表现D 包括以上三项

E

①运动强度：脂肪代谢供能为主，中等强度即50%~60%VO2max为佳，过大以糖代谢为主，过小热能消耗过少。HR：110~140次。健康中老年人适宜HR=170-年龄，不同体质适宜HR不同。确定强度前应进行体格检查，由小到大渐进，对中老年人而言应是其对此强度‘稍感轻松’且第二天晨起可恢复为宜。 ②运动时间：至少为30min，随其运动能力提高而渐长。 ③运动频度：每周至少两次。体力差时可每周2-3次，体力好时可为每周5次或更多。 ④运动时间带：不宜空腹或饱餐后即刻时运动。 ⑤运动方式：以有氧运动为主

洁卫生，安全平安;静舒适，环境优美;重顾客，耐心细致

造型;色彩;理念

1.让用户参与开发。 2.开发用户界面原型。 3.需求讨论会议。 4.强化需求分析和评审。