在系统脱敏疗法中,重点强调的是( )。(A) 精神放松(B) 面部肌肉放松(C) 四肢肌肉放松(D) 颈部肌肉放松

题目

在系统脱敏疗法中,重点强调的是( )。

(A) 精神放松

(B) 面部肌肉放松

(C) 四肢肌肉放松

(D) 颈部肌肉放松


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3.共用题干 一般资料:求助者,男性,37岁,公司高级管理人员。案例介绍:求助者因工作需要,经常要乘飞机,但求助者对乘飞机非常恐惧,尽量避免乘飞机,实际上已经影响了工作。求助者为此非常苦恼,主动前来咨询。下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。心理咨询师:在上次咨询中,咱们已经商定了咨询目标是减轻因乘飞机产生的恐惧,从原来自我感觉的80~90分,减少到20~30分,现在咱们商讨用什么咨询方法吧!求助者:都用什么方法啊?心理咨询师:可以用认知矫正的方法帮助你改变对乘飞机的认知,可以用系统脱敏法帮助你减轻乘飞机的恐惧。求助者:改变认知我知道,就是改变我认为乘飞机很可怕的想法,系统脱敏法是怎么回事啊?心理咨询师:系统脱敏法是帮助你解决焦虑恐惧的一种行为治疗方法,行为主义认为,让一个原本引起强烈焦虑恐惧的刺激,反复在你面前呈现,同时用放松代替,最终这个刺激将失去引起你焦虑恐惧的作用,你就不会再感到焦虑恐惧了。求助者:那具体怎么做呢?心理咨询师:系统脱敏法的具体步骤是:第一步,我帮助你学会放松;第二步,构建焦虑等级;第三步,给予焦虑刺激;第四步,实施系统脱敏。求助者:放松啊,不用你教了,我会。心理咨询师:我说的放松和你所说的可能不是一回事,系统脱敏法非常强调放松,尤其强调精神放松、面部肌肉放松、四肢肌肉放松和颈部肌肉的放松。求助者:我明白了,焦虑等级怎么建啊?心理咨询师:构建焦虑等级就是对引起焦虑的刺激归纳整理,如最小的焦虑是0,最大的焦虑是100,通过排序建立焦虑等级表,每一个等级的级差不强求一致,可以由你自行决定,以免产生压力,影响放松。求助者:我懂了,怎么进行系统脱敏?心理咨询师:在实际脱敏中,按照从小到大的次序,依次逐渐脱敏。逐渐用放松代替紧张,不断反复,直到不再恐惧。求助者:我知道了,系统脱敏就是用放松代替紧张,就像我恨一个人,总想他的好,逐渐就不恨他了。道理我明白了,可我恐怕做不到。心理咨询师:咱们现在先讨论怎么做,至于你能否做到以后再讨论吧。系统脱敏疗法中,重点强调的是()。单选 A:精神放松B:面部肌肉放松C:四肢肌肉放松D:颈部肌肉放松

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  • 第1题:

    案例六:
    一般资料:求助者,男性,37岁,公司高级管理人员。
    案例介绍:求助者因工作需要,经常要乘飞机,但求助者对乘飞机非常恐惧,尽量避免乘飞机,实际上已经影响了工作。求助者为此非常苦恼,主动前来咨询。
    下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。
    心理咨询师:在上次咨询中,咱们已经商定了咨询目标是减轻因乘飞机产生的恐惧,从原来自我感觉的80-90分,减少到20-30分,现在咱们商讨用什么咨询方法吧!
    求助者:都有什么方法啊?
    心理咨询师:可以用认知矫正的方法帮助你改变对乘飞机的认知,可以用系统脱敏法帮助你减轻乘飞机的恐惧。
    求助者:改变认知我知道,就是改变我认为乘飞机很可怕的想法,系统脱敏法是怎么回事啊?
    心理咨询师:系统脱敏法是帮助你解决焦虑恐惧的一种行为治疗方法,行为主义认为,让一个原本引起强烈焦虑恐惧的刺激,反复在你面前呈现,同时用放松代替,最终这个刺激将失去引起你焦虑恐惧的作用,你就不会再感到焦虑恐惧了。
    求助者:那具体怎么做呢?
    心理咨询师:系统脱敏法的具体步骤是:第一步,我帮助你学会放松,第二步,构建焦虑等级,第三步,给予焦虑刺激,第四步,实施系统脱敏。
    求助者:放松啊,不用您教了,我会。
    心理咨询师:我说的放松和你所说的可能不是一回事,系统脱敏法非常强调放松,尤其强调精神放松、面部肌肉放松、四肢肌肉放松以及颈部肌肉的放松。
    求助者:我明白了,焦虑等级怎么建啊?
    心理咨询师:构建焦虑等级就是对引起焦虑的刺激归纳整理,如最小的焦虑是0,最大的焦虑是100,通过排序建立焦虑等级表,每一个等级的级差不强求一致,可以由你自行决定,以免产生压力,影响放松。
    求助者:我懂了,怎么进行系统脱敏啊?
    心理咨询师:在实际脱敏中,按照从小到大次序,依次逐渐脱敏。逐渐用放松代替紧张,不断反复,直到不再恐惧。
    求助者:我知道了,系统脱敏就是用放松代替紧张,好像我恨一个人,总想他的好,逐渐就不恨他了。道理我明白了,可我恐怕做不到。
    心理咨询师:咱们现在先讨论怎样做,至于你能否做到以后再讨论吧。

    系统脱敏疗法中,重点强调的是()。单选

    A. 精神放松
    B. 面部肌肉放松
    C. 四肢肌肉放松
    D. 颈部肌肉放松

    答案:B
    解析:
    知识点: 心理咨询技能 /系统脱敏疗法
    咨询师用轻、柔、愉快的声调引导求助者依次练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、胸、腹、下肢,重点强调面部肌肉的放松。

  • 第2题:

    案例九:
    一般资料:求助者,男性,42岁,硕士研究生,公司高级管理人员。
    案例介绍:求助者经常要乘飞机,但对乘飞机非常害怕,尽量避免乘飞机,严重地影响了工作与生活。为此非常苦恼,主动前来咨询。
    下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话:
    心理咨询师:在上次咨询中,咱们已经商定了咨询目标是减轻对乘飞机的害怕,从原来自我感觉的90分左右,减少到20~30分,现在咱们商讨用什么咨询方法吧!
    求助者:都有什么方法啊?
    心理咨询师:可以用认知矫正的方法帮助你改变对乘飞机的认知,可以用系统脱敏法帮助你减轻乘飞机的害怕。
    求助者:改变认知我知道,系统脱敏法是怎么回事啊?
    心理咨询师:系统脱敏法是帮助你解决焦虑恐惧的一种行为治疗技术。行为主义认为,让一个原本引起强烈焦虑恐惧的刺激,反复在你面前呈现,同时用放松对抗紧张,最终这个刺激将失去引起你焦虑恐惧的作用,你就不会再感到焦虑恐惧了。
    求助者:那具体怎么做昵?
    心理咨询师:系统脱敏法的具体步骤是:第一步,我帮助你学会放松:第二步,构建焦虑等级:第三步,给予焦虑刺激;第四步,实施系统脱敏。
    求助者:好的,我听您的。
    心理咨询师:第一步先学会放松,系统脱敏法非常强调放松,尤其强调精神放松、面部肌肉放松、四肢肌肉放松以及颈部肌肉的放松。
    求助者:我明白了,焦虑等级怎么建啊?
    心理咨询师:构建焦虑等级就是对引起焦虑的刺激归纳整理,如最小的焦虑是0,最大的焦虑是100,通过排序建立焦虑等级表,每一个等级的级差不强求一致,可以由你自行决定,以免产生压力.影响放松。
    求助者:我懂了,怎么进行系统脱敏啊?
    心理咨询师:在实际脱敏中,按照从小到大的次序,逐渐脱敏,逐渐用放松代替紧张,不断反复,直到不再恐惧。
    求助者:我知道了,系统脱敏就是用放松对抗紧张,好像我恨一个人,总想他的好,逐渐就不恨他了。道理我明白了,可我做不到啊。
    心理咨询师:咱们现在先讨论怎样做,在后面的咨询中我会帮助解决做到或做不到的问题。


    系统脱敏疗法中,重点强调的是( )。单选

    A. 精神放松
    B. 面部肌肉放松
    C. 四肢肌肉放松
    D. 颈部肌肉放松

    答案:B
    解析:
    知识点: 心理咨询技能 /系统脱敏疗法
    咨询师用轻、柔、愉快的声调引导求助者依次练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、胸、腹、下肢,重点强调面部肌肉的放松。

  • 第3题:

    下列关于微笑时面部表情的说法,错误的是():

    A:嘴角含笑
    B:眼轮肌放松
    C:肌肉放松
    D:口轮肌放松

    答案:C
    解析:

  • 第4题:

    放松训练的方法包括()。

    • A、呼吸放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、想象放松法
    • D、节奏放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第5题:

    系统脱敏技术包括三个程序:利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。


    正确答案:正确

  • 第6题:

    ()是一种引发神经肌肉放松的方式,指先收缩然后放松某一肌肉群,直到全身放松。

    • A、冥想
    • B、自生训练
    • C、渐进式放松法
    • D、安静反射

    正确答案:C

  • 第7题:

    放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式,不能()

    • A、改善睡眠
    • B、缓解疼痛
    • C、缓解肌肉痉挛
    • D、调节自主神经
    • E、降低身体和心理应激

    正确答案:D

  • 第8题:

    在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果,可以采用的方式有()。

    • A、被拉伸肌肉完全放松
    • B、被拉伸肌肉对抗
    • C、被拉伸肌肉先对抗后放松
    • D、被拉伸肌肉放松,其拮抗肌收缩

    正确答案:C,D

  • 第9题:

    单选题
    放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式,不能()
    A

    改善睡眠

    B

    缓解疼痛

    C

    缓解肌肉痉挛

    D

    调节自主神经

    E

    降低身体和心理应激


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    多选题
    放松训练的方法包括()。
    A

    呼吸放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    想象放松法

    D

    节奏放松法


    正确答案: C,D
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    单选题
    肌力是指(  )。
    A

    肌肉放松时所产生的力量

    B

    肌肉收缩时产生的力量

    C

    肌肉收缩时所产生的最小力量

    D

    肌肉放松时所产生的最大力量

    E

    肌肉放松是所产生的最小力量


    正确答案: C
    解析: 肌力是指肌肉或肌群产生张力,导致静态或动态收缩的能力,也可将其视为肌肉收缩所产生的力量。

  • 第12题:

    判断题
    系统脱敏技术包括三个程序利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    案例八:

    一般资料:求助者,男性,52岁,博士学历,在国外生活。
    案例介绍:求助者生活在国外,很思念年迈的父母及家人,但对乘飞机非常恐惧,所以很少回国。求助者为此非常苦恼,这次回国探亲期间,主动前来咨询。
    下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。
    心理咨询师:在上次咨询中,咱们已经商定了咨询目标是减轻因乘飞机产生的恐惧,从原来自我感觉的90分左右减少到30分左右,现在咱们商讨用什么咨询方法吧。
    求助者:都能用什么方法啊?
    心理咨询师:可以用认知矫正的方法帮助你改变对乘飞机的认知,可用系统脱敏法帮助你减轻乘飞机的恐惧。
    求助者:改变认知我知道,就是改变我认为乘飞机很可怕的想法,系统脱敏法是怎么回事啊?
    心理咨询师:系统脱敏法是帮助你解决焦虑恐惧的一种行为治疗方法,行为主义认为,让一个原本引起强烈焦虑恐惧的刺激,反复在你面前呈现,同时用放松予以对抗,最终这个刺激将失去引起你焦虑恐惧的作用,你就不会再感到焦虑恐惧了。
    求助者:那具体怎么做呢?
    心理咨询师:系统脱敏法的具体步骤是:第一步,我帮助你学会放松,第二步,构建焦虑等级,第三步,给予焦虑刺激,第四步,实施系统脱敏。
    求助者:放松啊,我会,不用你教了。
    心理咨询师:我说的放松和你所说的可能不是一回事,系统脱敏法非常强调放松,尤其强调精神放松,面部肌肉放松,四肢肌肉放松和颈部肌肉的放松。
    求助者:我明白了,焦虑等级怎么建啊?
    心理咨询师:构建焦虑等级就是对引起焦虑的刺激归纳整理,如最小的焦虑是0,最大的焦虑是100,通过排序建立焦虑等级表,每一个等级的级差不强求一致,可以由你自行决定,以免产生压力,影晌放松。
    求助者:我懂了,怎么进行系统脱敏?
    心理咨询师:在实际脱敏中,按照从小到大次序,依次逐渐脱敏。逐渐用放松代替紧张,不断反复,直到不再恐惧。
    求助者:我知道了,系统脱敏就是用放松代替紧张,好像我恨一个人,总想他的好,逐渐就不恨他了。道理我明白了,可我恐怕做不到。
    心理咨询师:咱们现在先讨论怎么做,至于你能否做到以后再讨论吧。

    系统脱敏疗法的放松训练,重点强调()单选

    A. 精神状态放松
    B. 面部肌肉放松
    C. 四肢肌肉放松
    D. 颈部肌肉放松

    答案:B
    解析:
    知识点: 心理咨询技能 /系统脱敏疗法
    使用系统脱敏法进行放松训练时,咨询师引导求助者依次练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、胸、腹及下肢,重点强调面部肌肉放松。

  • 第14题:

    放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式,不能

    A.改善睡眠
    B.缓解疼痛
    C.缓解肌肉痉挛
    D.调节自主神经
    E.降低身体和心理应激

    答案:D
    解析:

  • 第15题:

    在肌肉记忆理论中,讲话训练时的正确的肌肉记忆该如何?()

    • A、脖子放松、小腹收紧
    • B、脖子收紧、小腹放松
    • C、脖子、小腹同时放松
    • D、脖子、小腹同时收紧

    正确答案:A

  • 第16题:

    放松训练中不包括()。

    • A、意念放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、调整认识法
    • D、系统脱敏法

    正确答案:C

  • 第17题:

    系统脱敏训练的主要程序包括()

    • A、训练肌肉完全放松
    • B、列出刺激情境并排列焦虑等级
    • C、在放松状态下想像焦虑情境

    正确答案:A,B,C

  • 第18题:

    对于一般的紧张或焦虑,不常用的方法是()

    • A、调息放松法
    • B、纵情想象放松法
    • C、药物治疗法
    • D、肌肉放松法

    正确答案:C

  • 第19题:

    放松训练中,"训练肌肉进行强力收缩后,使该肌肉产生松弛"属于()

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:E

  • 第20题:

    多选题
    系统脱敏训练的主要程序包括()
    A

    训练肌肉完全放松

    B

    列出刺激情境并排列焦虑等级

    C

    在放松状态下想像焦虑情境


    正确答案: A,C
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    单选题
    对于一般的紧张或焦虑,不常用的方法是()
    A

    调息放松法

    B

    纵情想象放松法

    C

    药物治疗法

    D

    肌肉放松法


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    单选题
    放松训练中不包括()。
    A

    意念放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    调整认识法

    D

    系统脱敏法


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    单选题
    放松训练中,"训练肌肉进行强力收缩后,使该肌肉产生松弛"属于()
    A

    医疗气功

    B

    生物反馈

    C

    渐进放松技术

    D

    暗示放松技术

    E

    对比放松技术


    正确答案: E
    解析: 暂无解析