18、预测心率可用最大心率=220-20来表示,判断运动强度:A.相当于最大心率40%~60%,为低运动强度。B.相当于最大心率60%~70%,为中运动强度。C.相当于最大心率75%~85%时,为高运动强度。D.相当于最大心率>85%时,为极高运动强度。

题目

18、预测心率可用最大心率=220-20来表示,判断运动强度:

A.相当于最大心率40%~60%,为低运动强度。

B.相当于最大心率60%~70%,为中运动强度。

C.相当于最大心率75%~85%时,为高运动强度。

D.相当于最大心率>85%时,为极高运动强度。


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参考答案和解析
正确
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  • 第1题:

    健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。

    • A、运动量
    • B、运动负荷
    • C、心率
    • D、运动时间

    正确答案:D

  • 第2题:

    在力量练习中常用RM来表示运动强度,而不是用心率来加以推测。


    正确答案:正确

  • 第3题:

    达到最大强度运动时的心率称()

    • A、心率
    • B、最大心率
    • C、靶心率
    • D、10s心率
    • E、1分钟心率

    正确答案:B

  • 第4题:

    靶心率指()。

    • A、最大摄氧量
    • B、最大心输出量
    • C、达到运动稳定状态时的心率
    • D、运动达到的适宜强度对应的心率
    • E、运动时的最高心率

    正确答案:D

  • 第5题:

    适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的()的强度作为标准。

    • A、55%~80%
    • B、70%~85%
    • C、70%~90%
    • D、60%~90%

    正确答案:B

  • 第6题:

    进行有氧运动时,可用心率来反映运动强度。


    正确答案:正确

  • 第7题:

    运动强度的判定可以主观判断但精确性较差,常用的简便方法不包括()。

    • A、最高心率
    • B、运动时心率
    • C、最大氧耗值
    • D、运动平板试验

    正确答案:D

  • 第8题:

    判断题
    在力量练习中常用RM来表示运动强度,而不是用心率来加以推测。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    单选题
    适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的()的强度作为标准。
    A

     55%~80%

    B

     70%~85%

    C

     70%~90%

    D

     60%~90%


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    判断题
    最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人,可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动,则用207-年龄来推算。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    多选题
    以哪些指标可用来确定运动强度?()
    A

    最大心率贮备

    B

    代谢当量

    C

    自感用力度

    D

    最大心率


    正确答案: A,B
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    填空题
    适宜运动强度范围,可用靶心率来控制:以本人最高心率的()的强度作为标准。

    正确答案: 70%~85%
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    健身跑的强度一般用()来计算。

    • A、运动时间
    • B、运动负荷
    • C、最大摄氧量
    • D、运动心率

    正确答案:C

  • 第14题:

    运动强度轻松是指()。

    • A、20~39%最大心率
    • B、35~54%最大心率
    • C、40~59%最大心率
    • D、55~69%最大心率
    • E、60~84%最大心率
    • F、70~89%最大心率
    • G、》85%最大心率
    • H、》90%最大心率

    正确答案:B

  • 第15题:

    适宜运动强度范围,可用靶心率来控制:以本人最高心率的()的强度作为标准。


    正确答案:70%~85%

  • 第16题:

    以下哪些指标可用来确定运动强度()。

    • A、最大心率贮备
    • B、代谢当量
    • C、自感用力度
    • D、最大心率

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题:

    最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人,可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动,则用207-年龄来推算。


    正确答案:正确

  • 第18题:

    靶心率是指()

    • A、达到最大运动强度时的心率
    • B、达到最大运动强度50%时的心率
    • C、达到最大运动强度60%~70%时的心率
    • D、达到最大运动强度70%~80%时的心率
    • E、达到最大运动强度80%~90%时的心率

    正确答案:C

  • 第19题:

    单选题
    靶心率指()。
    A

    最大摄氧量

    B

    最大心输出量

    C

    达到运动稳定状态时的心率

    D

    运动达到的适宜强度对应的心率

    E

    运动时的最高心率


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    判断题
    力量训练常用心率来表示练习强度。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    判断题
    进行有氧运动时,可用心率来反映运动强度。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    单选题
    靶心率是指()
    A

    达到最大运动强度时的心率

    B

    达到最大运动强度50%时的心率

    C

    达到最大运动强度60%~70%时的心率

    D

    达到最大运动强度70%~80%时的心率

    E

    达到最大运动强度80%~90%时的心率


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    单选题
    运动强度轻松是指()。
    A

    20~39%最大心率

    B

    35~54%最大心率

    C

    40~59%最大心率

    D

    55~69%最大心率

    E

    60~84%最大心率

    F

    70~89%最大心率

    G

    》85%最大心率

    H

    》90%最大心率


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第24题:

    单选题
    适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的()的强度作为标准。
    A

    55%~80%

    B

    70%~85%

    C

    70%~90%

    D

    60%~90%


    正确答案: B
    解析: 暂无解析