新冠疫情期间出现睡眠不好的问题时,以下调整方法不恰当的是()。A、营造良好的睡眠环境B、合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练C、适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息D、当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物
题目
新冠疫情期间出现睡眠不好的问题时,以下调整方法不恰当的是()。
A、营造良好的睡眠环境
B、合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练
C、适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息
D、当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物
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