参考答案和解析
正确答案:A
更多“练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好A.鼻子呼吸B.嘴巴呼吸C.深呼吸D.腹式呼吸 ”相关问题
  • 第1题:

    瑜伽的三大呼吸方法是

    A.腹式呼吸

    B.胸式呼吸

    C.完全式呼吸

    D.嘴部呼吸


    正确答案:ABC

  • 第2题:

    下列说法不正确的是

    A.腹式呼吸练习时,用意念控制肚皮配合呼吸起伏

    B.逆腹式呼吸与顺腹式呼吸的作用相反

    C.小周天练习时常用顺腹式呼吸“通关”

    D.顺腹式呼吸比逆腹式呼吸更利于“气”的运行


    D

  • 第3题:

    6、以下哪种说法不正确

    A.演奏木笛使用胸腹式呼吸

    B.木笛呼吸时应气沉丹田

    C.换气时,我们需要张开嘴巴吸气

    D.演奏木笛只使用鼻子吸气,嘴巴需紧闭


    大号

  • 第4题:

    45、下列说法不正确的是

    A.腹式呼吸练习时,用意念控制肚皮配合呼吸起伏

    B.逆腹式呼吸与顺腹式呼吸的作用相反

    C.小周天练习时常用顺腹式呼吸“通关”

    D.顺腹式呼吸比逆腹式呼吸更利于“气”的运行


    D解析:腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。因此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。腹式呼吸以呼吸膈肌运动为主,吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒,能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部,这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放。(AB正确)大多数人,特别是女性,大都采用胸式呼吸,只是肋骨上下运动及胸部微微扩张,许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩,得不到很好的锻炼。儿童和成年男性以腹式呼吸为主,故C正确。若胃肠胀气时肚子本身就膨胀,腹式呼吸不便,应采用胸式呼吸。故D错误。综上,本题选择D。

  • 第5题:

    1、瑜伽体式练习的呼吸,均匀自然为主,主要有胸式呼吸和()。

    A.顺腹式呼吸

    B.瑜伽完全呼吸

    C.屏息

    D.逆腹式呼吸


    顺腹式呼吸;瑜伽完全呼吸;逆腹式呼吸