一次运动锻炼的基本步骤是A、全身活动、放松活动B、训练活动、整理活动C、热身活动、训练活动D、结束活动E、整理活动

题目

一次运动锻炼的基本步骤是

A、全身活动、放松活动

B、训练活动、整理活动

C、热身活动、训练活动

D、结束活动

E、整理活动

相似考题

1.关于有氧训练仪器设备叙述哪一项不正确A、有氧训练不依赖任何设备B、活动平板有利于室外锻炼C、活动平板有助于提高训练效果D、活动平板可以按计划调节步行速度、坡度E、可以在活动平板运动中进行心电和血压监护

2.强直性脊椎炎的体疗原则是 ( )A、休息与运动相结合B、活动期需加强锻炼C、可配合呼吸训练D、强调姿势训练E、强调脊柱活动度训练

3.日常生活活动训练训练内容不包括()。A.床上活动B.转移活动训练C.自我照顾训练D.家务活动训练及社会活动训练E.行走训练

4.有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练

更多“一次运动锻炼的基本步骤是A、全身活动、放松活动B、训练活动、整理活动C、热身活动、训练活动D、结束活 ”相关问题

  • 第1题：

    具体的一次运动训练的基本组成包括（）。


    A.热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
    B.训练内容：至少20～70分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到
    C.整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
    D.整理活动：至少5～8分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
    E.拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动

    答案：A,C,E
    解析：
    具体的一次运动训练的基本组成包括：

    热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动；

    训练内容：至少20～60分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到；

    整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动；

    拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动。

  • 第2题：

    一次单纯的训练课的内容应该包括

    A．热身

    B．训练内容

    C．整理活动

    D．拉伸


    热身;体能训练和/或体育运动;整理活动;拉伸

  • 第3题：

    以下关于学前儿童体育活动的保健要点，不正确的是（）

    A．在适宜的时间范围内，为达到锻炼目的，要设计高强度、高密度、形式多样化的活动

    B．大运动量活动结束后应避免立即停止活动，防止头晕、休克等

    C．活动前要做好热身活动，活动结束前做好整理活动

    D．体育活动的内容要依据幼儿的年龄特点来设计，呈现难度差别


    在适宜的时间范围内，为达到锻炼目的，要设计高强度、高密度、形式多样化的活动

  • 第4题：

    有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括

    A.关节活动
    B.肌肉牵张
    C.医疗体操
    D.呼吸练习
    E.中等强度的有氧训练

    答案：E
    解析：

  • 第5题：

    7、以下哪些可以预防运动损伤

    A．做好准备活动

    B．避免过度训练

    C．科学补水

    D．做好运动后放松活动


    要加强身体的全面训练，提高机体对运动的适应能力，提高心理素质;注意运动卫生，合理安排排舞教学、训练等活动;教练员应积极开展预防排舞运动损伤的宣传工作;建立和健全自我监督意识，加强医务监督， 改善场地设备条件及周围环境

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