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  • 第1题:

    中国居民膳食指南,建议每天的食盐量是小于()。


    A.7克
    B.5克
    C.6克
    D.4克
    E.8克


    答案:C
    解析:
    吃清淡膳食有利于健康,即不要太油腻,不要太咸,不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。目前,城市居民油脂的摄入量越来越高,这样不利于健康。我国居民食盐摄入量过多,平均值是世界卫生组织建议值的两培以上。流行病学调查表明,钠的摄入理与高血压发病呈正相关,因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品,及含钠的加工食品等。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。

  • 第2题:

    某男性,45岁,饮食不健康,想咨询每天食盐摄入量,中国居民膳食指南建议每人每天食盐摄入量不应超过

    A、6g
    B、8g
    C、10g
    D、14g
    E、15g

    答案:A
    解析:
    中国居民膳食指南》中合理膳食包括:①食物多样,谷类为主,粗细搭配;②多吃蔬菜水果和薯类;③每天吃奶类、大豆或其制品;④常吃适量的鱼、禽、蛋和痩肉;⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食:每天烹调油摄入不超过25g;食用盐摄入不超过6g;⑥食不过量,天天运动,保持健康体重;⑦三餐分配要合理,零食要适当;⑧每天足量饮水,合理选择饮料;⑨如饮酒应限量;⑩吃新鲜卫生的食物。

  • 第3题:

    中国居民膳食指南建议,成人每天食盐的摄入量不高于()。

    A.4g

    B.6g

    C.8g

    D.10g


    1个

  • 第4题:

    中国居民膳食指南建议每天的食盐量是小于

    A.6克
    B.8克
    C.7克
    D.5克
    E.4克

    答案:A
    解析:
    推荐成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。

  • 第5题:

    按照中国居民膳食指南的建议,某家庭 4 口人,其全家人每天食盐的适宜摄入量总计是多少克

    A.20

    B.18

    C.32

    D.24


    ABCDEF