小学生考试焦虑的调试的方法有()。A、家长和教师要营造宽松的成长环境,避免施加过重的压力B、指导小学生掌握考试策略和方法C、纠正不正确的应考观念和做法D、指导小学生掌握调控紧张情绪的技巧

题目
小学生考试焦虑的调试的方法有()。

A、家长和教师要营造宽松的成长环境,避免施加过重的压力

B、指导小学生掌握考试策略和方法

C、纠正不正确的应考观念和做法

D、指导小学生掌握调控紧张情绪的技巧


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  • 第1题:

    关于考试焦虑症的处理,以下哪种说法是不正确的?( )
    A.考试焦虑症必要时可用心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
    B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环,令考试焦虑症越来越严重
    C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力,所以只要处理好学生的心态和观念就可以
    D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一


    答案:C
    解析:
    【考查要点】本题考查的知识点是“考试焦虑症”。
    【名师详解】考试焦虑症的形成是多方面的,单纯处理好学生的心态和观念远远不够。

  • 第2题:

    简述考试焦虑的危害及矫正方法。


    答案:
    解析:
    考试焦虑的危害:
    (1)严重的考试焦虑会降低学习效率;
    (2)严重的考试焦虑会影响考试成绩;
    (3)严重的考试焦虑会形成焦虑性人格。
    考试焦虑的矫正:
    (1)自信训练;
    (2)放松训练;
    (3)系统脱敏。

  • 第3题:

    8、克服考试焦虑常见的放松方法有肌肉放松法、想象放松法、自我催眠法等。


    错误

  • 第4题:

    小学生常见的焦虑反应是( )焦虑。

    A.学习
    B.行为
    C.考试
    D.适应

    答案:C
    解析:
    学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近,心情极度紧张。考试时不能集中注意,正常发挥。考试后又持久不能松弛。(本解析由张恩凯提供)

  • 第5题:

    应对考试焦虑的方法有哪些?
    (1)自信训练:
    ①学会觉察个人消极的自我意识。
    ②养成向消极的自我意识挑战的习惯。
    (2)系统脱敏:
    具体步骤如下:
    第一步,搞清引起考试焦虑反应的具体刺激情景。
    第二步,将各种焦虑情景按程度轻重,由弱到强排成“焦虑等级”。
    第三步,按照放松训练方法,学会一种与焦虑对立的松弛反应。
    第四步,将松弛反应逐步地,有系统地同焦虑反应予以匹配,通过两种反应的对抗作用,最终使松弛反应彻底抑制焦虑反应,达到脱敏的目的。
    (3)放松训练:指通过循序接替收缩或放松自己的骨骼肌群,细心体验个人肌肉的松弛程度,最终达到缓解个体紧张和焦虑的一种自我训练方式。