更多“每天少于30min的中等强度的身体活动,其身体活动的水平为() A.静息状态B.低活动水平C.较活跃的 ”相关问题
  • 第1题:

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )

    A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
    B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
    E.每周至少进行3次高强度身体活动

    答案:A,C,E
    解析:

  • 第2题:

    身体活动不足的流行趋势表现为()。


    A.人们处于活跃状态的活动减少,而未能满足有关身体活动指南的建议水平,称为缺乏身体活动
    B.连续长时间的静坐行为增加,称为久坐行为过多
    C.A和B
    D.A或B


    答案:C
    解析:
    由于社会发展和技术提高,一方面人们处于活跃状态的活动减少,而未能满足有关身体活动指南的建议水平,称为缺乏身体活动;另一方面连续长时间的静坐行为增加,称为久坐行为过多。

  • 第3题:

    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有()等建议。


    A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动,或一周至少75分钟的高强度活动,或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动
    B.为获得额外的健康效益,他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动
    C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习

    答案:A,B,C,E
    解析:
    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动建议如下:

    1、每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动,或一周至少75分钟的高强度活动,或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动。

    2、为获得额外的健康效益,他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动。

    3、行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒。

    4、每周应至少有两天从事肌肉力量练习。

    不同类型身体活动的强度宜因人而异。为有利于心肺健康,每次应至少持续活动10分钟。

  • 第4题:

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )

    A.30分钟中等强度身体活动
    B.60分钟中等或低强度身体活动
    C.60分钟中等到高强度身体活动
    D.90分钟中等到高强度身体活动

    答案:C
    解析:

  • 第5题:

    关于身体活动的说法,不正确的是

    A.不同的身体活动类型促进健康的作用不相同
    B.适度增加身体活动可以获得更大的健康效益
    C.高强度的身体活动可能造成伤害
    D.成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动
    E.高血压患者不应该参加身体活动

    答案:E
    解析:

  • 第6题:

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()

    • A、大多数日常身体活动应该是有氧活动
    • B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    • C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    • D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动
    • E、每周至少进行3次高强度身体活动

    正确答案:A,C,E

  • 第7题:

    2型糖尿病患者推荐的运动量为()

    • A、中等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天
    • B、高等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天
    • C、中等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天
    • D、高等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天
    • E、以上皆错

    正确答案:A

  • 第8题:

    关于儿童青少年每天身体活动时问和强度每天累计至少达到()

    • A、30分钟中等强度身体活动
    • B、60分钟中等或低强度身体活动
    • C、60分钟中等到高强度身体活动
    • D、90分钟中等到高强度身体活动

    正确答案:C

  • 第9题:

    单选题
    如果每天步行12500步以上,其身体活动水平为()。
    A

    身体活动水平低

    B

    较活跃状态

    C

    活跃状态

    D

    高度活跃状态


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    单选题
    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到(    )
    A

    30分钟中等强度身体活动

    B

    60分钟中等或低强度身体活动

    C

    60分钟中等到高强度身体活动

    D

    90分钟中等到高强度身体活动


    正确答案: C
    解析:

  • 第11题:

    单选题
    以每天平均步行的步数进行判断身体活动水平,小于5000步的属于()
    A

    静态活动水平

    B

    低活动水平

    C

    中活动水平

    D

    高活动水平


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    多选题
    关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是(    )
    A

    每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。

    B

    每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

    C

    每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。

    D

    每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

    E

    每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。


    正确答案: B,E
    解析:

  • 第13题:

    由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同,通常需要衡量和区分身体活动的强度;而依据绝对强度指标,即代谢当量水平,身体活动可以分为()等。


    A.≥6METs为高强度活动
    B.3~5.9METs为中等强度活动
    C.1.6-2.9METs为低强度活动
    D.1.0-1.5METs为静态行为活动
    E.0-1.5METs为静态行为活动

    答案:A,B,C,D
    解析:
    依据绝对强度指标,即代谢当量水平,身体活动可以分为:≥6METs为高强度活动;3~5.9METs为中等强度活动;1.6-2.9METs为低强度活动;1.0-1.5METs为静态行为活动。(注:之前的分类是将≤3.0METs的统称为低强度,近年来有关证据已将两者区分。)其中静态行为活动是指代谢当量为1.0-1.5METs并且为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动。

  • 第14题:

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到()

    A. 30分钟中等强度身体活动
    B. 60分钟中等或低强度身体活动
    C. 60分钟中等到高强度身体活动
    D. 90分钟中等到高强度身体活动

    答案:C
    解析:
    P189;儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为:1)每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动;2)每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;3)每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第15题:

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()


    A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
    B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
    E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动

    答案:A,C,E
    解析:

  • 第16题:

    下列关于代谢当量说法错误的是( )

    A. 相当于安静休息时身体活动的能量代谢水平
    B. 相当于舒缓运动时身体活动的能量代谢水平
    C. 1METs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧
    D. ≥6METs为高强度活动

    答案:B
    解析:
    代谢当量指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平,1METs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧,或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。≥6METs为高强度活动;3—5.9METs为中等强度活动;1.6—2.9METs为低强度活动;1.0—1.5METs为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。

  • 第17题:

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )

    A.30分钟中等强度身体活动
    B.60分钟中等或低强度身体活动
    C.60分钟中等到高强虚身体活动
    D.90分钟中等到高强度身体活动

    答案:C
    解析:

  • 第18题:

    如果每天步行12500步以上,其身体活动水平为()。

    • A、身体活动水平低
    • B、较活跃状态
    • C、活跃状态
    • D、高度活跃状态

    正确答案:B

  • 第19题:

    关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到()

    • A、30分钟中等强度身体活动
    • B、60分钟中等或低强度身体活动
    • C、60分钟中等到高强度身体活动
    • D、90分钟中等到高强度身体活动

    正确答案:C

  • 第20题:

    单选题
    2型糖尿病患者推荐的运动量为(  )。
    A

    中等强度身体活动,每周至少150分钟

    B

    高等强度身体活动,每周至少150分钟

    C

    中等强度身体活动,每周至少300分钟

    D

    高等强度身体活动,每周至少300分钟

    E

    高等强度身体活动,每周至少500分钟


    正确答案: A
    解析:
    2型糖尿病患者每周累计至少150分钟中等强度运动。有氧运动每次至少10分钟,每周累计达到300分钟可以获得更多健康效益。

  • 第21题:

    多选题
    身体活动水平取决于(  )。
    A

    运动的频率

    B

    运动的类型

    C

    运动的强度

    D

    运动的持续时间

    E

    身体状态


    正确答案: A,B,C,D
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    单选题
    儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到(  )。
    A

    30分钟中等强度身体活动

    B

    60分钟中等或低强度身体活动

    C

    60分钟中等到高强度身体活动

    D

    90分钟中等到高强度身体活动

    E

    90分钟低等到中等强度身体活动


    正确答案: B
    解析:
    依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于5~17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点:每日应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动;每日身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;每周应当包括至少3次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第23题:

    单选题
    青少年身体活动建议是(  )。
    A

    每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动

    B

    每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动

    C

    每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动

    D

    每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

    E

    每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动


    正确答案: E
    解析:
    青少年身体活动建议是每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动,大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益。每周应当包括至少三次加强肌肉和骨髓的活动。