下列哪一组项目是有氧锻炼（）A、打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B、打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C、游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D、跳马、100米冲刺、健身操、跳绳

题目

下列哪一组项目是有氧锻炼（）

  • A、打乒乓球、慢跑、健美操、打排球
  • B、打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远
  • C、游泳、爬山、滑冰、110米跨栏
  • D、跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
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1.R.M.孔姿将所有的练习分成了()。A、3组无氧练习，5组有氧练习B、3组有氧练习，5组无氧练习C、5组无氧练习，5组有氧练习D、3组无氧练习，3组有氧练习

2.运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A、大强度；B、小强度；C、大强度或小强度；D、中等强度；

3.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）A、拳击B、慢跑C、跳高D、游泳E、跳绳F、骑自行车

4.下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A、肥胖患者经常参加举重练习B、瘦弱者经常参加体操项目练习C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练

参考答案和解析
正确答案:A
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  • 第1题：

    下面属于有氧锻炼的主要运动项目有（）

    • A、健身走
    • B、百米赛跑
    • C、骑自行车
    • D、游泳

    正确答案:A,C,D

  • 第2题：

    下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）

    • A、健身走
    • B、百米赛跑
    • C、骑自行车
    • D、游泳

    正确答案:B

  • 第3题：

    要想减肥，每天有氧锻炼（）分钟以上。


    正确答案:30

  • 第4题：

    健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

    • A、力量耐力
    • B、无氧耐力
    • C、有氧耐力
    • D、速度耐力

    正确答案:C

  • 第5题：

    现代运动处方的运动形式包括三类，其中不包括（）

    • A、无氧运动项目
    • B、有氧耐力运动项目
    • C、伸展运动及健身操
    • D、力量性锻炼

    正确答案:A

  • 第6题：

    耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主


    正确答案:正确

  • 第7题：

    有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是（）

    • A、慢跑
    • B、风球
    • C、乒乓球
    • D、步行

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    下列哪组锻炼为有氧运动（）
    A

    健身操、游泳、爬山等

    B

    投实心球、举重、体操等

    C

    50米跑、跳绳、立定跳远等

    D

    跳高、100米跑、滑冰等


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    下列哪一组项目是有氧锻炼（）
    A

    打乒乓球、慢跑、健美操、打排球

    B

    打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远

    C

    游泳、爬山、滑冰、110米跨栏

    D

    跳马、100米冲刺、健身操、跳绳


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（　　）。
    A

    是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

    B

    有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

    C

    有氧运动越多越好

    D

    快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动


    正确答案： B
    解析：
    C项，虽然有氧运动是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉，并非“有氧运动越多越好”。

  • 第12题：

    单选题
    体能锻炼的原理不包括下列哪项？（）
    A

    超量恢复

    B

    适宜性

    C

    有氧代谢


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以下什么项目不是有氧锻炼？（）

    • A、12分钟跑
    • B、200米冲剌
    • C、长距离游泳
    • D、健美操

    正确答案:B

  • 第14题：

    哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）

    • A、短跑
    • B、有氧操
    • C、步行
    • D、下蹲

    正确答案:A,D

  • 第15题：

    人们提高体适能的有效健身方式：（）

    • A、有氧锻炼
    • B、无氧锻炼
    • C、力竭锻炼
    • D、有氧锻炼和无氧锻炼

    正确答案:A

  • 第16题：

    运动处方锻炼主要是采用（）运动。

    • A、有氧与无氧相结合的
    • B、无氧
    • C、有氧

    正确答案:A

  • 第17题：

    下列哪组锻炼为有氧运动（）

    • A、健身操、游泳、爬山等
    • B、投实心球、举重、体操等
    • C、50米跑、跳绳、立定跳远等
    • D、跳高、100米跑、滑冰等

    正确答案:A

  • 第18题：

    体能锻炼的原理不包括下列哪项？（）

    • A、超量恢复
    • B、适宜性
    • C、有氧代谢

    正确答案:C

  • 第19题：

    糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。


    正确答案:错误

  • 第20题：

    单选题
    人们提高体适能的有效健身方式：（）
    A

    有氧锻炼

    B

    无氧锻炼

    C

    力竭锻炼

    D

    有氧锻炼和无氧锻炼


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）
    A

    短跑

    B

    有氧操

    C

    步行

    D

    下蹲


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
    A

    力量耐力

    B

    无氧耐力

    C

    有氧耐力

    D

    速度耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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