身体训练的基本方法?分别有哪些基本要求?

题目

身体训练的基本方法?分别有哪些基本要求?


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  • 第1题:

    战术训练应遵循哪些基本要求?


    正确答案:(1)把握项目制胜原则规律
    (2)培养战术意识
    (3)培养战术运用能力
    (4)处理好个人战术行为与集体战术配合的关系
    (5)重视战术组合
    (6)加强战术创新研究

  • 第2题:

    身体形态训练的基本要求有哪些?


    正确答案:1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
    2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
    3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
    4.采用多种方法手段改善身体形态。

  • 第3题:

    简述身体形态训练的基本要求。


    正确答案:1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
    2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
    3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
    4.采用多种方法手段改善身体形态。

  • 第4题:

    在训练实践中,贯彻适宜负荷原则应遵循哪些基本要求?


    正确答案:一、正确理解负荷的构成。
    1.负荷量的评价指标(反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量)
    2.负荷强度的评价指标(负荷强度的大小通过练习的速度、远渡、高度、单位练习的负重或练习的难度予以衡量。)
    二、渐进式地增加负荷的量度。
    三、科学的探求负荷量度的临界值。
    四、建立科学的诊断系统。
    五、正确处理负荷与恢复的关系。

  • 第5题:

    身体形态训练的方法有哪些?


    正确答案:1.身体训练的各种方法,根据需要运用相应的训练方法。
    2.专项运动员身体形态训练,通过专项训练方法手段实现。
    3.手持轻器械训练法。
    4.舞蹈训练法。

  • 第6题:

    问答题
    中学生田径运动员身体形态训练的基本要求有哪些?

    正确答案: (1)人体在不同年龄阶段的生长发育有不同的特征,一般是先长高度,后长宽度、围度和充实度。心脏发育过程中先加大心脏容量,后增厚心壁肌肉,与其相应的竞技能力的敏感发展期亦有不同,身体形态训练应与之相适应,而不可颠倒。
    (2)根据不同专项的特点安排中学生田径运动员的身体形态训练
    由于各个专项竞技能力的主导因素不同,而这些专项竞技能力又都对特定的身体形态具有一定的依赖性,因而,必须根据专项的需要及其对竞技能力的需求特点,安排相应的练习方法与手段。
    (3)中学生田径运动员身体形态训练应注意遗传因素的影响
    在身体形态的各项指标中,有的指标遗传度很高(如高度、长度和宽度指标);有些指标遗传度较小(如体重等充实度指标)。因此在选材时,应重视高度、长度和宽度等形态指
    标,而与肌肉有关的体重等充实度指标,则应更多地依靠后天的训练加以改善和提高。
    (4)采用多种方法手段改善中学生田径运动员的身体形态
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  • 第7题:

    问答题
    身体训练的基本方法?分别有哪些基本要求?

    正确答案: 一、重复训统法重复训练法的要求:
    (1)重复训练法用于技术训练时,一般都要注意两种情况:一种是运用重复训练法掌握技术时,应严格按技术规范一丝不苟地重复练习,而在负荷强度上不提出过高的要求。
    (2)重复训练法用于身体训练时,应尽量采用简单而有实效的已基本掌握的练习作为训练手段,在确定练习数量、负荷强度、重复次数时,要根据对象的实际情况进行安排。
    (3)采用重复训练法时,应注意进行目的教育,提高训练的积极性。
    二、持续训练法持续圳练法运用的基本要求:
    (1)出于持续训练的时间较长,练习旦较大,因此强度不应太大。
    (2)在训练时期或休整期,采用中小强度进行持续训练,是为了发展一般耐力或保持一定的一般耐力水平。三、间歇训练法间歇训练运用的基本要求:
    (1)要根据训练任务安排间歇训练方案。
    (2)某一间歇训练方案确定后,应经过一段时间的训练,使运动员有了适应利提高后,再根据训练任务和具体情况,调节变换有关要素的参数。
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  • 第8题:

    问答题
    战术训练有哪些基本要求?

    正确答案: 一、把握项目制胜规律;二、培养战术意识;三、培养战术运用能力;四;处理好个人战术行为与集体战术配合的关系;五、重视战术组合;六、加强战术创新研究。
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  • 第9题:

    问答题
    简述运动技术训练的基本要求有哪些?

    正确答案: 处理好基本技术与高难度技术的关系;
    处理好特长技术与全面技术的关系;
    处理好规范化与个体差异的关系;
    处理循序渐进与难点先行的关系;
    处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系;
    抓好技术风格的培养;
    处理好“学习”因素与“训练”因素的关系;
    改善动作基本结构,提高技术组合水平;
    重视运动技术创新。
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  • 第10题:

    问答题
    身体形态训练的基本要求有哪些?

    正确答案: 1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
    2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
    3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
    4.采用多种方法手段改善身体形态。
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    问答题
    身体形态训练的方法有哪些?

    正确答案: 1.身体训练的各种方法,根据需要运用相应的训练方法。
    2.专项运动员身体形态训练,通过专项训练方法手段实现。
    3.手持轻器械训练法。
    4.舞蹈训练法。
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  • 第12题:

    问答题
    耐力素质训练基本要求有哪些?

    正确答案: (1)重视运动员呼吸能力的培养;
    (2)加强意志品质的培养;
    (3)无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础;
    (4)有氧耐力训练应控制运动员的体重。
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  • 第13题:

    战术训练的基本要求有哪些?


    正确答案:1.把握项目制胜规律。
    2.培养战术意识。
    3.培养战术运用能力。
    4.处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。
    5.重视战术组合。
    6.加强战术创新研究。

  • 第14题:

    体能训练的基本要求包括哪些?


    正确答案:(1)合理安排好一般体能和专项体能的训练。
    (2)根据不同特点安排好一般体能的比例,并与其它竞技能力有机结合。
    (3)体能训练主要内容是运动素质训练,要抓住运动素质增长的敏感期。
    (4)体能训练艰苦、单调,应注意练的兴趣加强意志的培养。

  • 第15题:

    简述身体训练的基本要求.


    正确答案:(1)身体训练要全面;
    (2)身体训练的安排要有系统性;
    (3)身体训练的安排应有针对性;
    (4)身体训练应与其它训练相结合。

  • 第16题:

    力量训练有哪些基本要求?


    正确答案:1.注意不同肌群力量的对应发展。
    2.选择有效的训练手段。
    3.处理好负荷与恢复的关系。
    4.注意激发练习的兴趣。
    5.儿童少年力量训练应注意点事项。
    a.掌握儿少力量发育的趋势,以便科学地安排力量训练。
    b.儿少骨骼系统中软组织多,骨组织内的水分和有机物较多,无机盐少,骨骼弹性好,不易折断。
    c.儿少力量训练应以动力练习为主,少用或不用静力性练习,特别要尽量避免出现憋气动作,以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
    d.儿少力量训练,不要过早强调与专项运动技术相结合,应着重身体全面发展的理论训练。

  • 第17题:

    问答题
    简述身体形态训练的基本要求。

    正确答案: 1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
    2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
    3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
    4.采用多种方法手段改善身体形态。
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  • 第18题:

    问答题
    对身体训练的基本要求有哪些?

    正确答案: 1.身体训练要全面;
    2.在多年、全年训练计划中要有计划地安排身体训练;
    3.要注意身体素质发展的敏感期;
    4.加强思想教育,严格要求动作质量。
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  • 第19题:

    问答题
    对散打身体训练有哪些基本的要求?

    正确答案: ⑴合理安排一般身体训练和散打专项身体训练的比例;
    ⑵身体训练应与散打技、战术训练紧密结合;
    ⑶身体训练应全面训练,突出重点;
    ⑷定期对身体训练的效果进行评价。
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  • 第20题:

    问答题
    安排身体训练必须贯彻哪些基本要求?

    正确答案: ①根据不同生长发育阶段的形态安排身体形态训练;
    ②根据不同专项的特点安排身体形态训练;
    ③身体形态训练应注意遗传因素的影响;
    ④采用多种方法手段改善身体形态。
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  • 第21题:

    问答题
    运动技术训练的基本要求有哪些?

    正确答案: 1、处理好基本技术与高难技术的关系。
    2、处理好特长技术与全面技术的关系。
    3、处理好规范化与个体差异的关系。
    4、处理好循序渐进和难点先行的关系。
    5、处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。
    6、抓好技术分格的培养。
    7、处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。
    8、改善基本结构,提高技术组合水平。
    9、重视运动技术创新。
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  • 第22题:

    问答题
    简述身体训练的基本要求.

    正确答案: (1)身体训练要全面;
    (2)身体训练的安排要有系统性;
    (3)身体训练的安排应有针对性;
    (4)身体训练应与其它训练相结合。
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  • 第23题:

    问答题
    耐力训练的基本要求有哪些?

    正确答案: (1)耐力素质训练应与意志品质及心理训练结合起来。
    (2)耐力训练应与专项特点结合起来。(中长跑主要是有氧和有氧与无氧混合耐力,游泳主要是无氧耐力,对抗性项目主要是力量耐力)
    (3)耐力训练应注意呼吸的科学性。(呼吸节奏、方法、浓度)
    (4)在发展无氧耐力同时,应注意发展有氧耐力
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